হরমোন আমাদের শরীরের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কিছু রাসায়নিক বার্তাবাহক। এরা শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ ও তন্ত্রের মধ্যে সমন্বয়…
Category: স্বাস্থ্য
সকালে ঘুম থেকে উঠেই স্মার্টফোন হাতে নেন? জেনে নিন গবেষকরা কী বলছেন
সকালে ঘুম থেকে উঠেই স্মার্টফোনটা হাতে নেয়ার অভ্যাস আছে অনেকের। এ অভ্যাস সম্পর্কে সতর্ক করে গবেষকরা…
মিষ্টি কুমড়া থেকে যেসব উপকার পাবেন
নানানভাবে রান্না করে খাওয়া যায় মিষ্টি কুমড়া। আর যেভাবেই রান্না করা হোক না কেনো, মিলবে নানান…
ডায়াবেটিস হলে হার্ট কিডনির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন
ডায়াবেটিস বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তার মধ্যে অন্যতম হলো হার্ট ও কিডনির রোগ। হার্ট কেন…
বাড়ন্ত শিশুর রিকেট হলে বুঝবেন যেভাবে
রিকেট রোগে শিশুদের বাড়ন্ত হাড়ের ত্রুটি দেখা দেয়। খনিজ পদার্থ ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ‘ডি’র অভাবে এ…
ফলের রস খেলে যেসব বিষয় জেনে রাখা ভালো
সম্পূর্ণ ফলে প্রচুর ফাইবার বা আঁশ থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। অন্যদিকে ফলের রসে বেশির ভাগ…
এসি ও এয়ার কুলারের মধ্যে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কোনটা?
অসহ্য গরম থেকে বাঁচতে ও স্বস্তিতে থাকতে এসি বা এয়ার কুলার ছাড়া কোনও গতি নেই। সাধারণত…
এই ভিটামিনের অভাবে জয়েন্টে ব্যথা হয়
ভিটামিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এগুলোর ঘাটতি শরীরে নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে,…
যেসব লক্ষণে বুঝবেন শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে
আমাদের অনেকের শরীরেই ভিটামিন ডি-এর অভাব রয়েছে। আর এই কারণে বিপদ আরও বাড়ে। জানলে অবাক হবেন,…
মর্নিং ওয়াক: প্রতিদিন ৩০ মিনিট মর্নিং ওয়াক করুন, এই ৪টি পরিবর্তন আসবে শরীরে
মর্নিং ওয়াকের স্বাস্থ্য উপকারিতা: মর্নিং ওয়াক, প্রায়শই একটি সহজ তবে অত্যন্ত কার্যকর ব্যায়াম হিসাবে পরিচিত, অনেক…