এ যুগে অনেক ঘরেই একই সমস্যা। মোবাইল কিংবা টিভি ছাড়া এক গাল ভাতও মুখে নেবে না শিশু। খাবার সময় টিভি বা মোবাইলে চালানো কার্টুনের প্রতি মনোযোগ বেশি থাকার কারণে খাবার শেষ করতে লেগে যাচ্ছে ঘণ্টার পর ঘণ্টা।
বাবা-মায়েদেরও ব্যস্ততার শেষ নেই। তাই তারাও শিশুদের সামনে টিভি ছেড়ে দিয়ে বা মোবাইল দিয়ে নিজেদের টুকটাক কাজ সেরে নেন। আর এ ভাবেই মোবাইল কিংবা টিভির নেশায় আসক্ত হয়ে পড়ে ছোটরা। মনে রাখবেন, এই নেশা দূর করতে ভবিষ্যতে আপনার কিন্তু কালঘাম ছুটতে পারে।
এ সমস্যার সমাধেনে যা করা যেতে পারে-
যারা নিজেরা টিভির সামনে বসে খাওয়া-দাওয়া করেন তারা নিজেদের অভ্যাস আগে বদলে ফেলনু। মনে রাখবেন শিশুরা তাদের অভিবাবকদেরই অনুসরণ করে।
সোফায় কিংবা বারান্দা নয়, খাবার টেবিলে বসিয়ে শিশুদের খাওয়ানোর অভ্যাস করান। প্রয়োজনে গল্প শুনিয়ে খাওয়াতে পারেন।
খাওয়ার সময়ে শিশুর টিভির কাছে আসা বন্ধ করতে হবে। প্রয়োজনে খাওয়াদাওয়া শেষ করে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য শিশুকে টিভি দেখার সুযোগ দিন।
খাবার শেষ করার একটা নির্দিষ্ট সময় বেঁধে দিন। আপনিও এক টেবিলে সন্তানের সঙ্গে বসে খাবার খান। নির্দিষ্ট সময় খাবার শেষ করে উঠে পড়ুন।
খাওয়ার সময় শিশুদের টিভি চালিয়ে রাখার পরিবর্তে ওদের ছড়াগান শোনান। মজাদার গল্প শোনান।
You can read now – How To Make A Meal Plan for Lunch Every Day? Follow These Rules